要判断是阴虚还是阳虚时，可以通过看年龄、看体感、看大小便、看形体、看舌象等几个方面进行综合评估。
肾阴虚者大多为青壮年，主要是青壮年心理、身体负担较重，消耗的营养较多，如不能及时补充营养，可因营养缺乏出现阴虚。中老年人出现肾阳虚的几率比较高，主要是年龄增长，器官老化，营养消耗少，体内营养过剩导致阳虚。但年龄判断阴虚和阳虚存在一定误差。
阴虚者经常出汗，有手心、脚心发热的表现。阳虚者畏寒怕冷，经常有手脚冰凉的感觉。
阴虚者常有尿黄、大便干、便秘等症状。阳虚者常有大便稀、次数多、五更泻等表现。
一般形体消瘦者容易出现阴虚，形体肥胖者容易出现阳虚。
阴虚者津液亏虚，常有舌体干燥、舌质鲜红、舌苔少的表现。阳虚者常有舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白、光滑的表现。
