孕妇出现便秘症状时，不能随意用药，以免影响到胎儿，建议选择食疗方法缓解便秘症状，比如常吃蓝莓、亚麻籽、温柠檬水、优酪乳、芝麻等；也可以坚持适量的运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；还可以进行穴位按摩，也能起到不错的效果。
因为怀孕期间身体中的雌孕激素分泌发生变化，再加上随着胎儿的增大，会对肠胃造成一定挤压，导致肠胃蠕动缓慢，所以常会有便秘症状出现。本来怀孕期间腹部高高隆起，排便就比较困难，如果再有便秘症状，更会让孕妇叫苦连天。但孕期不能随意用药，以免影响到胎儿，那么，妊娠妇女便秘如何治疗呢？
一、合理饮食缓解便秘
1.蓝莓
蓝莓是一种天然的抗氧化剂，对母婴健康都有好处，再加上蓝莓含有丰富膳食纤维和维生素C，可以很好的缓解便秘。所以孕妇适当的多吃一些蓝莓，对便秘的防治都有好处。
2.亚麻籽
亚麻籽具有很好的润肠通便作用，如果孕期出现便秘，可以把亚麻籽烤过后碾碎食用。不过要注意食用亚麻籽时，要大量喝水，润肠通便效果才能更好。
3.温柠檬水
温柠檬水也能润肠通便，而且还可以为身体补充维生素C，能提高身体的抗病能力，所以孕妇便秘时，可以常喝温柠檬水缓解症状。
4.优酪乳
优酪乳中含有丰富的益生菌、乳酸菌，可以促使肠道菌群平衡，加快肠道蠕动，也能有效的缓解便秘症状。
5.芝麻
芝麻中含有丰富的维生素C、钙等营养物质，可以为孕妇提供营养，让母婴身体更健康。芝麻还能软化大便，所以孕妇便秘时，可以在平时所吃的食物中加入一些芝麻，就可以缓解症状。
二、适量运动缓解便秘
运动有助于促进肠胃的蠕动，刺激粪便尽快通过。当孕期出现便秘症状时，如果能坚持运动也有很好的效果。但是孕妇体质特殊，应该选择一些比较柔和的运动，比如散步、孕妇瑜伽、提肛运动等。
三、穴位按摩缓解便秘
怀孕后出现便秘症状时，也可以通过穴位按摩的方法缓解。一般选择二间穴、三间穴、神门穴、支沟穴、膻中穴等穴位，在进行穴位按摩时，最好让专业的医生进行，可以降低风险。
