祛湿热可吃的食物包括红豆、苦瓜以及薏米等；可服用的药物包括香连丸、茵陈五苓丸以及八正颗粒等。
红豆性平味甘酸，有健脾利水以及清热除湿的功效，还能消肿解毒，用红豆煮水喝，可以促进体内的湿气排出。
2.苦瓜苦瓜味苦性寒，能入心经、肝经、脾经以及肺经，可以清热祛湿以及明目解毒，也有一定的利尿凉血功效。苦瓜中含有奎宁成分，可以有效缓解湿疹和痱子等病症。
3.薏米薏米虽然是食材，但也有药用价值，是常用的利水渗湿药，可以利水消肿和健脾祛湿，还能清热排脓，帮助身体排出体内的湿热之气。
香连丸主要的成分是木香和黄连，具有清热化湿以及行气止痛的功效，可用于治疗大肠湿热引起的痢疾，减轻里急后重、发热腹痛以及大便排脓等症状。
2.茵陈五苓丸茵陈五苓丸药物成分包括茵陈、泽泻、茯苓、猪苓、白术、肉桂等，可以清湿热和利小便，能清除肝胆湿热以及肺脾郁结导致的湿热黄疸，改善眼睛发黄、腹部饱胀等症状。
3.八正颗粒八正颗粒含有川木通、大黄滑石、灯心草以及甘草等中药成分，可以清除湿热以及利尿通淋，常用于治疗湿热下注引起的小便短赤、口干燥热等症状。
