孕妇大多数都是可以吃木耳的，但是需要合理适量，具体还需要结合孕妇的实际情况来进行判断，分析如下：
一般来说，孕妇是可以适当吃木耳的，木耳通常是指黑木耳，里面含有较多的矿物质、维生素等等成分，其中营养价值较为丰富，与菇类并称“最佳菌类”，同时也可以达到清肠润便、软化血管和增强免疫力的作用。黑木耳当中也包含有大量的铁元素，孕妇适当的吃木耳，还可以防止孕期出现缺铁性贫血。
虽然木耳中的营养成分较高，但是现在市场上很多的木耳都有大量的药物以及化学成分，如果买到了产品不合格的木耳，孕妇摄入之后，不仅不能补充营养，而且还不利于自身以及胎儿的健康。木耳同时也有活血化瘀的作用，在怀孕初期时不建议摄入，以免造成先兆流产或流产。
