鲜牛奶是现在大家都比较能够接受的具有营养的饮品，鲜牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为身体提供优质的蛋白质，增强身体体质，改善睡眠。在正确饮用的情况下，鲜牛奶也有一定的养胃作用。
牛奶的作用大家都比较熟知，很多人也习惯每天都喝一杯鲜牛奶来增强身体的体质。牛奶不仅提供营养，而且还有帮助睡眠等很多作用，那鲜牛奶养胃吗？这一问题可以在下面的内容中了解到。
一、正确服用鲜牛奶有养胃作用
1.喝鲜牛奶前需要吃点食物
要想发挥鲜牛奶的养胃作用，必须有正确的饮用方式，很多人喜欢早上起来以后就喝牛奶，这样一种方式是没有养胃作用的，而且还不利于吸收牛奶中的营养成分，浪费了牛奶的作用。如果想要起到养胃的作用，在喝牛奶之前应该先要吃一些含有淀粉的食物，这样牛奶和胃液才能够发生酶解作用，不光能够起到养胃的作用，还能够更好地吸收牛奶中的蛋白质成分。
2.喝热的鲜牛奶
加热后的鲜牛奶更具有养胃的作用，凉性的寒性的食物对胃会有损害作用，所以说要喝鲜牛奶养胃的话，也要喝热的鲜牛奶才能够起到养胃作用。在喝鲜牛奶的时候隔水加热或者是直接煮热以后再饮用，会更有养胃作用。
二、胃痛时不适合喝鲜牛奶
在胃功能正常的情况下，喝鲜牛奶有养胃的作用，如果已经出现了胃痛时，最好不要喝鲜牛奶，因为在胃粘膜受到损伤的时候，胃不能很好地分解和消化牛奶中的蛋白质和脂肪，会加重胃的不舒服，而且牛奶的蛋白质因为没有经过胃的消化，进入肠道以后，不能被正常的吸收利用，可能会造成拉肚子的情况。
三、喝鲜牛奶的正确时间
喝鲜牛奶把握好了正确的时间，才能够更好地发挥牛奶的营养作用以及养胃的作用，喝牛奶最好的时间是在吃饭一小时后或者是晚上临睡觉前的一小时。这样能够最大程度的发挥牛奶的养胃以及帮助睡眠的作用。
