一般情况下，焦虑症胸闷的缓解办法可能有日常护理、心理治疗、药物治疗等。具体分析如下：
1、日常护理：焦虑症可能是遗传、个性、不良事件等因素有关，临床症状多表现为紧张、坐立不安、心悸、手抖、尿频等，严重者还伴有胸闷。患者在日常生活中需要注意休息，保持心情舒畅，避免加重不适症状。患者需要多食富含维生素和蛋白质的食物，补充身体营养，帮助身体恢复。
2、心理治疗：患者也需要进行积极的心理治疗，需要通过多与他人交流，减轻心理压力。同时也可通过认知行为疗法，缓解胸闷症状。
3、药物治疗：患者也可在医生的指导下使用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
除了以上缓解办法外，还可能有其他缓解办法，如中医理疗，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
