胳膊被晒红了可以通过一般治疗和药物治疗来进行缓解。具体如下：
胳膊被晒红了可能和紫外线的照射有关，会导致局部发红，患者应保持晒伤部位的卫生，保持清洁，并且避免胳膊再次受到阳光的照射，外出穿上防晒衣，做好防晒工作。晒红的部位也可以用生理盐水进行湿敷，也可以将冷毛巾放在晒伤的部位进行冷敷，缓解疼痛感。日常也需要多喝水补充体液，也可以通过抹防晒霜来进行预防。
胳膊被晒红时，可能会导致日光性皮炎，使皮肤出现红斑、脱屑等症状。有时是因天气太热，日光程度太强导致的，也有时是皮肤比较敏感，稍微一晒就会导致皮肤发红，患者可以通过利多卡因氯己定气雾剂、克林霉素磷酸酯凝胶等药物来进行治疗。
建议外出时做好防晒工作，不要长时间暴露在阳光较强的环境中，多注意补充水分。
