女性生儿育女会忍受很多痛苦，但是，当妈妈也是幸福的，让很多女性欲罢不能。女性生产之后需要给宝宝哺乳，但是有的时候，产后会出现积乳，那么，产后胳膊窝积乳怎么办呢？
1.挤出来。产后如果积奶太多就会容易有疼痛感。为了缓解积乳，需要将奶水挤出来。积奶挤出来之后，会变得很舒适。很多人将挤出来的乳汁放在冰箱里，预备给断奶后的宝宝吃，其实这样经过冷冻的奶水营养流失过多，最好是不要给断奶后的宝宝吃，可以倒掉，或者是给奶水不足的宝宝吃。
2.热敷乳头。如果妈妈积奶，那么最好是使用热毛巾敷一下乳头，这样可以让乳头变软，之后轻轻拍打一下乳房，或者是抖动一下乳房，可以让乳房变得更加舒适一些。同时如果想要让宝宝吸吮，最好是将乳汁挤出来一些，这样宝宝更加容易含住乳头和乳晕。
3.注意饮食。如果妈妈发生了积乳，那么最好是不要在多吃一些产奶的食物，比如猪蹄汤等。很多人认为，积乳可以吃一些回奶的食物，其实不然，因为回奶的食物造成回奶，可能会导致日后乳汁不足。
4.注意清洁。妈妈积乳容易出现溢乳，溢出的乳汁可能会弄脏衣服，所以妈妈需要及时使用乳垫，同时需要及时清洗衣物，清洗乳头，保证乳房的清洁卫生，有利于给宝宝健康哺乳。
