心里着急发慌难受若是个人性格原因，可通过提高心理素质和做一些放松心理的训练改善；若因患有焦虑症所致，需通过药物或心理干预治疗。
平时比较急躁、要强的人，在遇见事情时，要比其他人更加急躁、焦虑，产生心里着急发慌难受的感觉，这是因个人性格导致，可以通过提高个人心理素质，做一些放松、舒缓的训练改善，比如瑜伽、太极等。
如果遇见任何事情都容易着急发慌难受，或伴有坐立不安、抑郁等情绪，应考虑是否患有焦虑症。可去往专业精神机构做心理测评明确诊断。若已达到焦虑症的诊断标准，需通过规范化治疗改善，比如药物调节、心理干预等，常用药物有利眠宁、安定、谷维素等。
