杨桃减肥期是可以适量吃的。同时，还建议减肥的人群配合体育锻炼，避免进食高热量、高脂肪的食物。
杨桃中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，营养价值较高，且升糖指数相对较低，在减肥期可以适量食用。
此外，杨桃内所含草酸、柠檬酸、苹果酸等物质，可以提高胃液酸度，以促进食物消化，可能起到一定辅助减肥的效果。但不建议食用过多杨桃，食用过多易引起血糖升高，不利于身体健康。
在减肥期间，可配合适当体育锻炼促进脂肪消耗，如瑜伽、快走、跑步、骑单车、游泳等。同时，避免摄入高热量、高脂肪食物，如炸鸡、肥肉、披萨等。
