夏天晒太阳可起到补阳气的效果，尤其是对于体质虚寒的人群，可通过夏季多晒太阳来调理身体。
中医认为人体分为阴阳，而体质虚寒者由于经脉中的阳气减弱，多表现出畏寒、怕冷的症状，而多晒太阳又可促进经脉中的阳气升腾，并且夏季经常晒太阳还可促进体内经络的气血运转，达到缓解体质虚寒的效果，所以夏天晒太阳具有补充经络内阳气的效果。
虽然晒太阳可补充经络阳气，但在晒太阳的过程中应避免强太阳光照射，防止灼伤皮肤，可尽量选择在早上或下午太阳光线较为温和的时候进行，在晒太阳的过程中可配合按摩劳宫、足三里等穴位，可加速体内寒邪之气排除。
日常生活中也可减少食用寒凉食物，多吃一些温热的食物，避免体内寒邪之气有加重的可能，如体内寒邪之气严重，也可前往医院，在医生的指导下使用药物治疗。
