夏天晒太阳有什么好处和坏处

夏天晒太阳，好处在于可以促进钙质吸收，增强皮肤抵抗力。坏处在于会导致色斑形成，会引发日光性皮炎。

1.好处

由于紫外线对身体可以起到改善作用，可以促进体内钙质吸收，增加人体内脏血液循环，可以提高身体的造血能力，可以更好的促进骨骼发育，预防骨质疏松。同时还可以调节中枢神经，增强吞噬细胞的活力，可以提高人体的免疫功能，增加皮肤的抵抗能力。

2.坏处

但是由于夏天紫外线比较强烈，如果长时间暴晒就会对皮肤造成损伤，会导致日光性皮炎，导致皮肤起皮、红肿、瘙痒等。并且还会促进皮下黑色素细胞生成，会引发色素沉着，导致的色斑、晒斑的形成。

建议患者在晒太阳时最好选择合适的时间，可以选择早上8点~10点或者下午4点~6点。