感觉空气很闷，呼吸不通畅怎么回事？怎么办

感觉空气很闷，呼吸不通畅可能是因为空气不清新、心情抑郁等因素导致的，要保持良好的通风，如果出现呼吸困难的情况，可以采取吸氧的方式，或者找个地方缓解紧张的情绪。

1.空气不清新

假如居住的环境恶劣、空气质量差，在很短的时间里，就会吸入大量的有毒物质，会引起胸部不适、呼吸困难。假如在屋里，屋里的空气很差，到外面透透气，过几个小时后就会缓解症状。平时保持良好的通风，尽量不要接触不良的空气。如果出现呼吸困难的情况，可以采取吸氧的方式进行治疗，以保证体内的氧气充足。

2.心情抑郁

如果是长期患有抑郁症，那么胸口就会有闷闷的感觉并且会呼吸不畅，要及时调整好自己的心态，多出去散散步，放松自己的心情，或许可以找到一个宣泄口，像是在开阔的地方哭泣，这样可以缓解的紧张情绪。