不能出门只能躺着玩手机，也可以通过一些动作来锻炼身体，已实现改善驼背，假胯，瘦腿等目的，边玩手机变锻炼听起来就不错，躺着玩手机锻炼身体动作大， 躺着玩手机怎么锻炼身体？下面本站带来介绍。
只要睡前7分钟，就可以一边玩手机一边改善驼背，美化腿型，锻炼核心，提高平衡性，拉伸萝卜小腿，改善假胯宽 ，赶紧练起来吧!
1、改善驼背
2、美化腿型
3、小腹平坦
4、解决腹部赘肉
5、纤细小腿
6、美化侧腰
7、解决假胯宽
8、超强瘦大腿
9、改善肤质
10、缓解腰椎疼痛
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