中医认为暖宫妊娠，子宫、骨盆血气畅通时，炎症消除后，可以自然养育孩子。由此可见，女性生殖器系统最怕冷。天气冷的时候阳气消耗，最需要注意维持生命能量。下肢感冒直接导致女性宫寒。
宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。而且长时间穿短裙的话，女性的血行会变差，脸上容易出现斑点的同时，体内的能量不能滋润皮肤的话，皮肤就会变得不生气。
向裙迷们支持
1、根据温度的变化，必须考虑是否穿裙子、肚脐装、低腰裤等凉爽的衣服。
2、穿超短裙时，尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房间，外出时，准备外套披肩。
3、冷却后，应尽快采取保温措施。例如，喝姜汤或热汤可以驱除体内的寒冷。
宫寒女性的2个特征
1、月经异常
月经前小腹有膨胀感，白带增多，腰酸或疼痛，两乳膨胀等现象，少数有反胃、呕吐反应的腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受
2、发胖
宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
为什么宫寒？
中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关，与个人体质和寒邪入侵有关。
现在女性工作压力大，感情长期紧张，影响内分泌。经血量的多少与个人情绪、内分泌、健康(营养状况、贫血等)有关。
肾虚引起的宫寒怎么调整？
1、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
节食导致的宫寒怎么调？
饭前喝汤，如酸汤、辣鱼汤、胡辣汤等，有效占胃容量，减少饮食量。
此外，它们所具有的温热性质也有助于慢慢积累体内的热能，防止宫寒。
寒性体质引起的宫寒怎么调整？
1、多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，先天的不足用后天的高能量补充，不必担心内热过多，宫寒体质是内热不足，内热不易出现。
2、寒性体质特别需要运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走路，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。
3、生理前3天每天喝红糖水，增加排放量，清除月经，活血，温暖宫殿。
很多MM认为天很热，不容易引起子宫寒冷，但事实相反，为了消暑，我们会犯很多引起子宫寒冷的错误饮食和休息习惯。例如冷水洗澡、冷饮等。夏天MM要注意预防子宫寒冷，保护子宫健康。
下半身的5个保温提示远离宫寒
子宫是女性的健康密码，下半身感冒会引起子宫感冒，引起妇科疾病。所以，女性要健康，保护子宫，做好下半身的保温工作。下一位编辑教你五个保护子宫健康的小贴士，远离子宫寒冷，有效预防妇科疾病。
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