如何预防乳房疾病？专家认为乳腺自检是一个不错的想法，但更重要的是要知道自己的胸部看起来是怎样的，对乳房的正确感知，而不是过分担心应该用什么方法。乳腺癌的自我检查可以拯救生命，但每月进行一次自我检查也会成为常生活清单，经常引起不安的行为。
洗澡时，站在镜子前感觉乳房肿块，洗澡后躺在床上再感觉。每月用同样的压力重复这个动作。如果你一直在进行这样的自我检查是值得赞美的，但如果你只是偶尔做做，那也没问题。虽然之前某些重要的健康组织建议女性每个月进行乳腺检查，但研究表明，这并不能提高患者生存几率，并且可能增加不必要的活组织切片检查量。
乳房自检中需注意以下几点：
1、当你的月经周期结束后再进行乳房自我检查，可以排除经期乳房正常的压痛或肿胀现象。
2、站在镜子前，双手举起头，慢慢放在身体两侧，观察你两侧的乳房是否有差异。
3.用你的手指触摸肿块、硬块和压痛点。可以在洗澡的坐着或躺着的时候做。
4、使用向上或向下、圆形或楔形的动作进行检查(从外缘移动到乳头后再循环)。这个使用任何动作都不重要，但是每次都应该使用同样的动作，比较明确什么是正常的。
5、腋下感觉淋巴结肿大。
女性必须注意10个异常症状:
1、乳头收缩。对于一些女性来说，这是正常的，不用担心。
2、乳腺或腋下出现肿块、硬结或增厚。
3、乳房及其周围皮肤凹陷或起皱。
4、乳房出现不同寻常的皮疹或皮疹，看起来像橘子皮。
5、胸部尺寸或形状突变。两侧乳房不对称是正常的。
6、透明或乳头有分泌物(除母乳外)。通常这不是癌症的征兆，但可能是催乳素水平上升的征兆。但是，无论如何都要确认医生。
7、灰、黑、深绿或血性乳头溢液。
8、皮肤肿胀、发红、发热或变黑。
9、发痒，乳头上出现鳞痛或皮疹。
10、乳房某个地方出现持续性、不消退的疼痛点。
