中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要有肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
肝郁气滞
症状表现为频繁叹息、胸部恐吓膨胀、串痛等。肝郁气滞的病因多为抑郁、精神刺激或精神创伤史。
对策:首先要用精神养生的方法调节意志和情志，指导病因的方法治疗。在饮食上可以多吃芹菜、青蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、柠檬、佛手等有疏肝理气作用的食物。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、眼红肿痛、口渴等。病因多为肝气长郁，吸烟喝酒过多，吃甘肥辛辣的东西。
对策:除了戒烟限制酒，禁止吃甘肥辣的食物外，还要适量多吃苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、芹菜、白菜、金针菜、油菜、甜瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
脾虚肝乘
的症状是身体疲劳、腹胀减少、两个威胁膨胀、大便稀少等。病因多是脾气虚弱，肝气过盛，影响脾气运行功能。
对策:以健脾理气为主，在饮食上多吃有健脾益气效果的食物，如扁豆、高粱米、薏苡、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、枣、胡萝卜、卷心菜、南瓜、柑橘、橙等食物。
