女人为了保持年轻，必须有愉快的婚姻和家庭生活，其中性生活尤为重要，无论年轻还是进入中年，都不能忽视性生活。性生活是一个全面兴奋的过程，不仅能给女性带来生理上的享受，还能让人感到快乐，还能促进激素的分泌，保持年轻。那么，适度的性生活对抗衰老有什么好处呢？
延缓衰老
女性三十五岁左右，骨骼开始松弛，性生活可调节胆固醇，保持骨骼密度，缓解骨质松弛。使整个人看起来轻盈，提高身体灵活性，延缓衰老。还有助于保持大脑年轻，防止大脑老化，促进血液循环和整体新陈代谢。
改善皮肤
良好的性生活带来的欢乐和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，提高体温，改善女性皮肤外观，排除体内毒素，使充分享受性生活的女性们的皮肤更加光滑细腻，指甲明亮性爱不足的女性缺乏雌激素的作用，脸色和肤质也相对暗淡，颜色也不那么红。
预防疾病
性生活有助于女性阴道消毒，帮助女性生殖器免受微生物侵害。长期没有性生活的女性容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。也可以延迟更年期，每次性生活都会增加阴部分泌物，防止阴道粘膜干燥。
有效减少心脏病
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱活动更多，促进血液循环，增强心脏功能和肺活动量。
