床单、枕套每周清洗，被子经常晒黑，已经成为很多人养成的好习惯。但是，隐藏在枕套里的枕芯经常被忽视。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗入枕芯，时间长了，病菌就像种子一样，深深扎根于枕芯，成为疾病的幼苗。
枕芯必须经常洗。北京协和医院变态反应科教授王良录在接受记者采访时说:我们用荞麦枕芯做过试验，发现没洗过的枕芯里有很多灰尘、螨虫和霉菌。据海外报道，从未洗过的枕芯中，有一半是螨虫和霉菌。因此，不洗枕芯很可能危害我们的健康。一般来说，普通家庭至少每三个月清洗一次。如果家里有人对螨虫过敏，最好在清洗前把枕芯晒在阳光下。天津药物研究院副研究员李红珠说，不同的枕芯应该用不同的方法清洗。
化纤枕芯：
包块毛巾再洗。这类枕头的价格相对便宜，但由于化纤透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，影响脊椎健康。因此，不仅要经常清洗，还要注意至少每年更换一次。清洗时，选择温和的清洗剂，用机器清洗时，最好包上大毛巾，平衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗涤后应尽快干燥或干燥，有助于枕头恢复弹性，柔软蓬松。
羽绒枕芯：
漂洗时加点白醋。这类枕头质轻、透气、蓬松度好，不容易变形，能为头部提供较好的支撑。但是，美中不足的是清洗不方便。如果清洗不当，枕芯会结块。羽绒枕芯不宜用机器清洗，清洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放入30℃的温水中，加入中性清洗剂浸泡15分钟，然后用软刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4~5勺白醋，中和羽绒枕芯中残留的碱性洗涤液成分，减少对羽绒的损伤。清洗后，不要拧得太干，用双手挤出水分，在阴凉处晾干后，轻轻敲打枕芯，使羽绒恢复柔软。
荞麦枕芯:
定期清扫碎片。荞麦枕芯、茶枕芯、药枕等，一般具有保健安神的效果，水洗不仅影响保健效果，还容易发霉。但是，这样的枕芯长时间使用的话，会产生碎屑和粉尘，容易引起过敏等。因此，每隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。
乳胶枕芯：
切勿太阳直晒。这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。
