随着医疗水平的提高，人类的平均寿命也在提高，但随着我们的信息技术的发展，我们的平均寿命达到高峰后可能会下降，我们很可能会早衰。为什么？因为我们的网络不仅对我们的生理，对我们的心理也有很大的损害。
生理伤害
对女性来说，计算机工作的危害很大，长时间保持坐姿，胳膊、颈椎、腰等难以保持舒适的姿势，我们的身体受到很大的压力。其中，对于女性朋友来说，长时间使用电脑带来的最严重的问题是乳腺癌。
办公室白领说夏天不能晒黑，冬天不能吹，最新的研究证明，长期在伏案工作和电脑工作的女性朋友对乳腺非常不利，例如乳腺炎这种常见的女性疾病，一般长期使用电脑的女性容易患乳腺炎。因此，白领女性要注意保护乳房，学会缓解胸部疲劳，在工作馀地经常活动上肢，如深呼吸、扩胸运动、挥手、活动手腕等，舒适的活血可以牵引乳房和周围的皮肤参加运动，有效防止胸部组织，特别是双乳老化变形。
为了更好地防止白领女性患乳腺炎，白领女性在工作中必须保持正确的坐姿，在桌子和电脑前不要一直有含胸的姿势。这容易引起乳房膨胀、刺痛等，也有人的乳房被桌子边缘的压迫，情况可能更加严重。斜靠或趴在桌子上，双乳正好在挤压的支点上。
对于乳腺炎患者可以接受抗生素治疗，这也是常用的乳腺炎治疗方法之一，为了防止乳腺炎患者严重失血，根据细菌的培养和药敏选择抗生素，必要时静脉滴注抗生素。排出脓。已形成脓肿，应切开排脓。切口应与乳头成放射方向，避免乳晕。乳腺后脓肿或乳房下侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处做弧形切口。
心理伤害
实际上长时间使用计算机、互联网等不仅会给我们的身体带来负担，对我们的生理健康也非常有害，而且很难发现这种危害过程，即使被发现也很难抽身。
最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%。网络性心理障碍的发病年龄为15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。
由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。
同时有研究认为，网瘾与其他精神心理问题，如抑郁症、冲动控制障碍、低自我评价等，或与社会关系不好、朋友不足、对外表不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在成为网瘾之前具有过于害羞、内向、社会退缩等明显的个性特质。
专家指出，由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，头部紧张，精力不足，自觉疲劳，注意力不容易集中，记忆力和理解力下降，整天大部分时间面对机器，与人交流不足，生活热情不足，接受新事物，适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心的生活简单自由，难以引起兴趣的敏感性多疑，自我中心，嫉妒，容易因为小事与人争吵，或者因为自己不习惯的人和事
无论是计算机还是网络，还是我们的现金手机，对我们的健康都有很多负面影响，但这些电子设备我们不能放弃。此时，我们的自我调节更重要，保持运动，保持良好的饮食和休息时间，保持良好的心情比什么都重要。
