女性在生理日的时候月经不调，生理痛等的人很多。生理日来之前也容易发生脾气暴躁、不安、失眠等，很多人选择过去的时候就可以了。其实我们可以避免。另外，最重要的是，也有喜欢喝茶的女性。当然，生理日来临时也不例外。在此我们要提醒这些女性了，经期来临之时爱喝茶的女性要避免两类茶饮。
寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。
活血类药茶。桃花美容茶含桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、滋润皮肤、去黑斑的效果，丹味茶含丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用，轻身悦颜红绿茶含红花、何首乌、泽泻、紫丹参，具有活血化瘀、利湿排毒、降脂轻身、滋润皮肤的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。
此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。
还要注意所有女性，搞好生理日的卫生，对所有青春期的女孩来说都很重要。1.保持外阴部的清洁。平时要经常洗，换内衣，养成每天洗外阴的习惯。2.避免湿气和寒冷。3、避免剧烈运动和过劳。4、保持正常的生活规律。精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。
