枸杞子，相信大家都不知道。那是人们日常吃药的食材。一般枸杞分为中华枸杞和宁夏枸杞等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一载入2010年版中国药典的品种。在我国古代，枸杞就神药般的存在。古代医书记载，枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳。现代，枸杞子被卫生部列为药食两用品种，枸杞子可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。
根据现代医学研究，枸杞味甘、性平归肝、肾、肺经质润气和，可上升。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载:春采枸杞叶，名天精草夏采花，名长生草秋采子，名枸杞子冬采根，名地骨皮。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等，具有如下功效：
1、扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
2、提高身体免疫力的作用，可以补充强气、补充肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的效果。
3、降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
4、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
吃枸杞的方法和时间多有讲究的。那么，什么时候吃枸杞子最好呢？每天吃多少钱？以下可供参考。
1、痛风患者每天吃两瓶枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上睡前最好吃
2、普通人每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃
3、吃的量以不起火为原则，年龄多吃，年龄少吃。
4、可以用水泡或咀嚼，最好不要煮着吃。
温暖的提示:过了四十岁应该开始吃枸杞。如果能保证每天吃枸杞的话，不仅疾病会大幅度降低，吃枸杞能延长寿命。
