在日常生活中，我们经常把枣枸杞浸在水里喝，特别是冬天，把温暖的杯子当茶喝。枣枸杞茶对人体健康有很多好处，吃法也很简单。但是，生活中并非所有人都适合枣枸杞茶，也有很多禁忌，只有理解才能更有效地养生。
红枣枸杞泡水喝有什么好处？
中医认为枸杞性平，味甘的滋养肝肾，有益于精明的眼睛。用于虚劳精损、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热解渴。同时枸杞含有丰富的微量元素和维生素，滋阴明目，补肝肾，增强人体免疫力，延缓人体老化保持健康体魄。肝血不足，肾阴损失引起的眼花和夜盲症患者，经常喝枸杞水可以缓解症状。
西医认为枸杞具有明显抑制人体癌细胞的作用，对癌症的扩散起到一定的防止作用，增强免疫功能。平时生活中适合每天吃20克枸杞作为保健食品，需要治疗的建议是每天30克左右。枸杞的选择尽量选择个子大、颜色红的肉多，咬在嘴里有粘牙的感觉，很甜。
中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭闹焦虑，气血不足，月经不调。
现代药理学发现枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、多种微量钙、氨基酸等丰富的营养成分。这些成分对皮肤起到提亮作用，并且能延缓衰老是女性养颜佳品。
红枣枸杞泡水喝的功效：
枸杞与红枣都属于滋补类中药，功效对于女性来说最有益。平时的生活可以用枸杞和枣浸水，调整体质提高抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持，但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。
哪些人不适合喝红枣枸杞水？
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
4、身体虚寒的人们服用有滑脱腹泻的缺点。
4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。
