小豆又名相思豆，在爱的世界里代表相思，很棒。红豆是药食两用的食品，养生保健的工作非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，去除体内的湿气。是女性养生的法宝。经常吃红豆有四个好处！
红豆的药用价值
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆性平味甘酸，无毒。滋养强壮，健脾养胃，利水除湿，排出和气脓，具有通过牛奶的功能，红豆种子可以食用和药用，常用于煮粥豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。
养生常吃红豆的四大好处
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，又能补心血。其粗纤维物质丰富，临床有助于降低血脂、降低血压、改善心脏活动功能等效果，同时铁质丰富，可行气补血，非常适合心血。让你在秋天和冬天手脚不冷。
优点2:健脾胃
脾胃消化能力比较强，吸收好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆在中药中被称为红豆，具有明显的健脾胃效果。
优点3:消除浮肿
红豆除了含有丰富的钾外，其外皮含有的肥皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善脚气和肾功能衰退引起的脸、脚浮肿，治疗浮肿必须使用红豆。
优点4:除湿清热
中医表示体内有湿气。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。红豆含有丰富的b族维生素和铁质，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、除湿排毒的作用。
几款红豆食谱：
红豆冬瓜茶
红豆200克、冬瓜100克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的1000cc清水中，将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。上盖闷十分钟，然后加点盐就可以了。每天饭后吃，至少吃两周。
红豆和冬瓜一起煮的汤是全身浮肿的食疗好产品，这种减肥方法适合各种年龄层的减肥，适合男女减肥，是安全无副作用的减肥方法，快点试试吧。
红豆大枣汤
红豆100克大枣10个水1500克
1，将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟；
2，将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后可以吃。
营养效果:红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋养强壮、健脾养胃的作用。枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷、钙、铁等成分，味甘性温暖，具有补充中益气、养血安神的效果。红豆枣汤有利于水解毒、养血益脾、心，有很好的滋养作用。
中医五行认为心脏是火，红色也是火，红色食物进入心经，有补血养血、补气的效果。女性特别适合多吃红豆。脾胃虚弱，体内有湿热，适合吃红豆。可以达到健脾养身的效果。
