大家都知道疾病对于我们的身体健康和正常生活是有着很大的危害与影响的，大家不要只重视那些症状严重的疾病，而忽略了生活中常见又高发的小病症，不及时治愈也是会导致大的症状发生的。那么，感冒难受了怎么办呢？
感冒食疗
一、糯米粥
原料:橡胶30克，糯米50-60克，糖适量。
制作:用糯米煮粥，煮粥的时候，放入破碎的口香糖，边煮边搅拌，放入糖，稍微煮两三次就可以了。
用法:每天早晚温热饮食，3天为疗程。间断服用，连续服用会感到胸闷。
效果:养血止血，滋阴安开始。
应用:阴血损失引起的头晕眼花、颜色无华、心悸、失眠健忘、月经后期、月经少色、月经不能、胎动不安、胎动不安、胎动不安、胎动不安、长期咳嗽、吐血、大便出血、肺结核咯血、支气管扩张出血等。
感冒时胸闷、腹胀、苔厚的人，请注意不要穿衣服。
二、沙参枸杞粥
原料:沙参15~20克，枸杞15~20克，玫瑰3~5克，粳米100克，冰糖适量。
制作:将砂参煎汁去渣后，将药汁和枸杞、粳米一起放入砂锅，加入适量的水，用文火煮粥，煮粥时加入玫瑰花、冰糖，稍微煮一会儿即可。
用法：每日早、晚温热服食。
功效：滋阴润燥、养血明目。
应用:阴血亏损引起的咳嗽少痰、痰中带血、喉咙干燥、声音嘶哑、胃灼痛、饥饿、呕吐、头晕、眼睛干燥、视力模糊、手脚心低热等。
注意:外感风寒咳嗽不适合。
三、人参百合粥
原料:人参3克、百合15-25克、粳米50克、冰糖适量。
制作:首先把人参研究结束的百合剥皮去除须子，洗净切成碎片后，和粳米一起放入砂锅，加入适量的水，用文火煮粥，粥熟了，加入冰糖，稍微煮一下就可以了。
用法:每天早晚温热饮食。
效果:益气滋阴，润肺安神。
应用:气阴两虚引起的心悸短、渴望疲劳、久病形瘦、失眠健忘、心情不宁、食欲不振、久咳低、咳嗽少痰、神经衰弱、癫痫、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等，是气阴损失者。
注意:风寒和发热饮用冷、舌红苔黄、便尿黄等实热咳嗽，不宜服用。
四、枣乌梅汤
原料:枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
制作:把枣、乌梅洗干净，在人的沙锅里加入适量的水，用文火煎浓汁，加入冰糖溶化。
效果:滋阴、益气、聚汗。
应用:阴津损失引起的热口渴、气短、盗汗不止等。
五、猪肺虫草汤
原料:猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
制作:首先去除猪肺血污，清洗干净，切成小块。猪肺和冬虫夏草一起放入砂锅，加入适量的水炖，猪肺腐烂后，加入少许精盐、味精调味，喝汤吃肺。
用法:吃佐餐，适量。
效果:补充肺肾，止咳喘息。
应用:肺肾气虚、气阴两虚引起的久咳咳嗽、胸痛咯血、气短呼吸、不连接、动作特别、声音低、腰膝酸软、尿伴咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳嗽咳血是肺肾两虚者。
六、鲫鱼甜杏汤
原料:鲫鱼一条(约500克)，甜杏仁12克，糖适量。
制作:首先将鲫鱼去除鳞、下巴，去除内脏洗净，切成几片，将鲫鱼和杏仁、糖一起煮汤，鱼熟后可以吃汤吃鱼。
用法:吃鱼喝汤，适量。
效果:益气健脾，滋阴理肺。
应用:慢性支气管炎，症状为气阴损失型，身体消瘦，疲劳，咳嗽痰多，气短呼吸低，咳嗽剧和痰夹有少量血丝。
七、贝母甲鱼
原料:活甲鱼1只(约500~1000克)，川贝母5克，材料酒、葱、青椒粉、味精、精盐各适量。
制作:将甲鱼放入温水中，排尿，切开头部，去除内脏，清洗干净。将甲鱼放入蒸钵中，加入适量的水，放入贝母、料酒、青椒粉、葱、味精、精盐，用武火蒸。
用法：佐餐食用，适量。
功效：滋阴补肺、化痰止咳。
应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促、夜卧盗汗、心烦口渴、低热不退等。
感冒是生活中非常常见和多发的疾病之一，其他患者身体不舒服也没有力量，总之这种不良症状不能延长，越早治愈越好。身体身体健康与日常饮食有很大关系，平时必须吃的营养适当，可以给身体带来抵抗力，帮助自己尽快恢复健康。
