秋天没有夏天的热，也不像冬天那么冷，然而在这个季节，身处室内不免感到有些凉飕飕。所谓秋季乱穿衣，秋凉伤人其实最无形。
与刚立秋的暑气不同，秋分之后昼夜温差越大，比如看北京近一周的天气预报，气温在20度以上的摄氏度上下流动，昼夜相差10度以上。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次下降，已到了“一场秋雨一场寒”的时候。在这个季节，人们很容易感冒、感冒或胃肠感染。由于降水减少，许多人也会凉爽。
从寒病开始，三个部位不能冻结的人很多，这是罕见的清爽季节，中午气温还很高，所以还穿着凉鞋、短袖裤和裙子，感受到秋风拂面的感觉！虽说有“春捂秋冻”的说法，不过专家提醒，身体有三个部位不能“秋冻”。
首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
第二个是腹部，腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如，有胃病史的人容易受寒胃痛，生理日的女性容易受寒生理痛等。
第三个是脚，寒从脚出生，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
