寒冷的冬夜，年轻人很难抵抗那种寒冷。更何况，抵抗力比当时的老年人差？尤其是一些患有疾病的老年人更害怕寒冷，经常因为冬天的寒冷而导致健康状况非常差甚至严重疾病。随着冬天的到来，天气越来越冷了。每个人都拿出大棉袄，开始研究如何保暖。那么，如何在冬天有效地保温老年人呢？老人总是要注意六个部位的保温，到底在哪里，一起来看看吧！
1、头部保暖：外出戴帽
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩，就会出现头痛头晕的症状，因为也会诱发心脑血管疾病。
2、胸腹保温:戴围脖
胸腹部是人体呼吸系统的地方，其主要脏腑是肺。老人感冒时咳嗽、流鼻涕的症状是不可避免的，肺的保温也不容忽视。腹部寒冷会损伤人体的阳光，也可能引起肠道疾病。所以平时可以戴个围脖，保护好胸腹部。
3、脚保暖：保暖袜+棉鞋
脚是离心脏最远的地方，因此血液供应得比较慢，而冬天因为寒冷，大多数老人不愿意外出走动，所以脚因缺少活动，血液循环差，导致脚冰凉。脚一旦受凉，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，还有可能引发冻疮。所以老人平时穿棉鞋和保温袜，保护脚。睡觉前用热水浸泡脚，加入少许姜片，也有驱寒睡眠的效果。
4、背要保暖：保暖背心
背是肾脏所在地，肾是人体精气的来源。保暖背部，可以强化肾脏，防止腰椎病。因此，老年人冬天最好增加背心。
5、颈部保温:高领毛衣
颈椎病是老年人常见的疾病之一，冬天是颈椎病好发的季节。颈部不仅充满血管，还包括大椎、风池等重要穴位，一旦感冒，肩背也有关系。因此，老人冬天可以准备一些高领毛衣，不仅可以抵抗寒冷，还可以避免心血管疾病的发作。
6、鼻保温:从早上开始揉鼻子
人感冒的话，一般脸最大的表现就是出现红鼻子，这也表明鼻子的保温也很重要。鼻炎是很难治愈的疾病，感冒是鼻炎最常见的原因。因此，早起可以用冷水揉几次鼻子，促进血液循环，预防鼻炎，防止红鼻的出现。
温暖的提示:冬天很冷，也是很多老年人生病的季节，老人要重视以上6个部分的保温，防止疾病来临。人类和孩子也应该更加注意，并提醒父母做好防寒工作。
