冬季寒风凛冽，早晚温差大，容易造成人体生物钟紊乱，人体免疫力降低。对女性来说，重要部位冻结容易引起妇科疾病。那么朋友应该如何防止冻结远离妇科疾病？
专家诊阴道炎、宫颈炎、骨盘炎等妇科炎症患者占门诊人数的70%以上。这些在冬天也有高发的倾向。很多女性朋友平时感到腰疼，以为穿得太薄凉了，后来疼得受不了，去医院检查才发现自己患了骨盘炎。到了冬天，很多爱美女性喜欢穿裙子，或者穿薄衣服，下半身长时间感冒引起子宫寒冷，除了引起手脚寒冷和生理痛之外，还会因淤血引起骨盘炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。这些妇科疾病在冬天可能没有症状和症状，容易被忽视，但对人体的危害不容忽视。因此，女性冬天在防寒的同时也要注意预防妇科疾病，发现不适症状时，必须尽快诊治。
专家表示，实际上很多妇科炎症都能有效预防，女性冬天要注意保温，避免子宫寒冷，尽量穿宽松透气性好的衣服，换内衣，注意清洁的内衣一定要单独洗，防止交叉感染，多喝水，平衡饮食，多吃维生素丰富的食品，辛辣刺激，高糖，高脂肪
怕冷的女性多吃肉
最近气温明显下降，很多人都换了秋装，但还是很难抵抗寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒，尤其是怕冷的女性，药补不如食补。今冬补充，明年打虎，冬令补充为明年好身体奠定了坚实的基础。专家指出，女性冬令补充必须注重科学，因人而异，必须遵从医生的指示。吃羊肉补肾防寒
羊肉性温，味道甜。冬天经常吃羊肉，不仅能增加人体的热量，还能抵抗寒冷，对一般的寒冷咳嗽、腹部的寒痛、体虚的寒冷、腰膝的酸软、面黄肌的瘦弱、血气的损失、病后或产后的身体的虚弱等所有的虚弱都有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。
吃鸡肉预防感冒
很多女性朋友一到秋冬时节，就特别容易感冒，这常常和体质弱有关、所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物，适当增加脂肪，比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出，多吃鸡肉，鸡肉温暖，蛋白质丰富。另外，鸡肉的营养成分可以预防呼吸系统疾病，预防感冒。
多吃含铁的食物
铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞承担着机体中氧的运输和代谢的重要责任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。机体缺铁容易患缺铁性贫血运输氧不足的工具，最终结果是产热不足，容易感到寒冷。很多年轻女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也经常手脚冰凉，缺乏铁摄入量是重要原因之一。因此，害怕寒冷的女性在冬天应该多吃含铁的食品，如动物肝、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、枣、乳类、豆制品等，可以提高对寒冷的抵抗力。
