在日常生活中，大家都有这个或那个习惯，但是维持的时间变长，对人体造成不容忽视的危害，其中最常见的是跷二郎腿、热水洗脚、冬季光脚，这三个习惯引起静脉曲张。
一、跷跷二郎腿
很多人都有跷跷二郎腿的习惯，无论是男性还是女性，跷跷二郎腿真的有说不出来的舒适感，使整个人变得轻松，身心放松，一下子感到负荷减少。但是，也有很多人说跷二郎腿不好，腿型不好，小腿粗。从中可以看出，很多人考虑的是脚型，实际上跷跷二郎腿不好是因为静脉曲张。
二、用热水洗脚
用热水洗脚的人很多，特别是在寒冷的冬天，用热水浸泡脚的人全体都变暖了，很快就变得舒适了。但是，实际上很多人都错了，用热水洗脚会引起静脉曲张，很少有人知道。
三、冬天光腿
冬季光腿一般是年轻女性做的多，在冬季只想要风度不要温度，不想穿上厚厚的羽绒服以及加绒加厚的牛仔裤，在低温面前还是想展示自己的身材。确实达到了冬天光脚的高回头率。虽说冬天腿很冷，但很多年轻女性都很高兴。在这里提醒喜欢冬天光脚的年轻女性，冬天光脚容易患静脉曲张，这不是开玩笑，而是经过专家的临床验证。
如何改善静脉曲张？
1、患有静脉曲张的人要经常坐着或站着。在日常生活中要注意休息，不要熬夜。
2、如果实在是喜欢泡脚的人，那么不要用热水泡脚，要用温水泡，水温不能超过45度，这样的水泡起脚来对脚的效果才是好的，利于血液循环。如果用很热的水泡脚，会加重下肢充血，让病情变的更加严重，让脚越泡越肿。
3、饮食要注意，多吃清淡的食物，多喝牛奶，多吃麦片、粥等蔬菜水果，多吃菠菜、蔬菜、白菜、肉汤、香蕉、苹果、梨等。尽量不要吃辣刺激性的食物。像火锅一样，串着烤。同时不喝酒吸烟，女性一般吸烟喝酒少，男性吸烟喝酒多，要注意。
