感冒是最常见的疾病，我们不知道。感冒一般不是大病，有时不用多喝水休息就好了。但是，感冒毕竟是一种疾病，人们总是感到不舒服。此时，我们应该更加注意饮食，不要让情况雪上加霜。
含有大量糖分的食物
如果汁液、汽水、糖果等，大量的糖分会削弱有助于人体抵抗感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果你真的想吃甜的，你不妨选择适量的新鲜水果。
酒
身体已经不舒服然不能喝酒。酒不仅可能引起炎症，还可能脱水，血液中的酒精浓度提高，醉得更快，加重感冒引起的不适症状，头痛破裂。
乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，营养丰富，有时是患者的饮食选择。但是，对于一些患者来说，乳制品确实使喉咙里的粘液更加粘稠，无法忍受。如果没有这样的症状，可以吃。
精致的碳水化合物
奶油面包和脆饼干可能是生病期间经典的慰问食品，但不仅能带来温暖感，还能给病情带来好转。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒的时候想吃面包，最好选择全麦的。
