骨质增生是慢性骨关节疾病中最常见的疾病，是中老年人中最常见的疾病。患者会出现关节肿胀疼痛、麻木不仁。他们应该及时接受正式治疗。此外，他们还可以进行饮食调理，使病情更好更快。
肉桂白芷百合饮料：
[原料]肉桂和白芷各20年g，百合50g，白糖3匙。
【制法】将肉桂、自芷、百合洗净，先将肉桂、白芷放入锅中，加入5000清水
mL，快火煮5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。加入百合汁，加入5000清水mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。
【功效】壮阳强筋，补肺阴。适用于腰椎骨质增生、虚弱、腰痛、全身虚弱、腰痛。
[服法]代茶。
二、龙眼丁香饮：
龙眼肉50g，丁香10g，白糖2匙。
【制法】将龙眼肉和丁香洗净，放入锅中，加水500mL，急火煮5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次喝。
【功效】壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰痛怕冷。
[服法]代茶饮。
三、山药炒鱼片：
【原料】鲜鱼片，青萝卜6000g，鲜山药300g，葱丝、淀粉各10种g，姜丝6g，精盐2g，味精1g，鸡蛋2个，植物油500g。
[制作方法]山药去皮，洗净，切成细末；将鱼片放入碗中，加入适量淀粉和精盐，加入鸡蛋，搅拌均匀，腌制约20分钟，放入热油中炒熟。锅中留一点油。加热后，加入葱丝和姜丝，搅拌一会儿，加水煮沸。加入山药粉、炸鱼片、青萝卜丝和精盐，用文火炖约20分钟。加入味精调味，即可食用。
【功效】补肝肾。适用于腰椎骨质增生，虚型，腰膝酸软，耳鸣眼花，久坐不动。
[服法]1~2剂/周。
四、芡实红枣乌头鱼汤：
芡实45g，红枣(红枣)10枚，姜末5枚g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少。
[服法]1~2剂/周。
【功效】补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。
【制法】将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，将黄酒抹在鱼身上，与姜末一起放入油锅中，煎至鱼体两侧呈嫩黄色。将枣子去核，用清水与芡实一起洗净。将炒锅洗净，放在火上，加入适量的水，先用旺火煮至沸水，再加入鱼、枣、芡实、锅盖，用文火继续煮4小时，加入少许精盐调味。
