肠鸣是肠胃功能虚弱或凉爽、饮食不当等原因，肠胃蠕动增强，这种情况首先少喝酒和碳酸饮料，少吃肉类和不易消化的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，慢慢咀嚼，避免暴饮暴食，多喝水
胃肠鸣的严重方法
1、胃肠鸣是由消化不良引起的胃肠功能紊乱，平时吃不易消化的食物，吃生冷刺激的食物。平时多喝白开水，可以吃清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，以免引起腹胀和腹泻。
2、可以吃含有新鲜食物纤维丰富的蔬菜和水果，促进肠蠕动，适当进行室外运动，增加胃的动力，促进消化吸收。
腹肠鸣是什么
1、腹肠鸣是正常现象，不必担心，肠鸣是明显的，吃得太多，肠蠕动过快，不必担心。
2、肠鸣音过快或过慢可能是胃肠病引起的，肠鸣音过快可能是肠梗阻、胃肠炎等疾病，肠鸣音过慢可能是肠瘫痪。
3、这种情况建议到当地正规医院消化内科完善胃镜、肠镜等相关检查，明确病因，对症下药。
