人都知道益生菌是一种酸性物质，绝大多数人提到益生菌时都会想到酸奶。酸奶中的益生菌以，酸奶也是著名的清肠食品，与酸奶中的益生菌成分有很大关系。益生菌有很多功能，有一定的养生效果，用来调理身体，效果也很好。便秘也是生活中常见的问题。一般不建议盲目用药轻度便秘。此时，益生菌的作用相对较大。益生菌也可以治疗便秘。当然，这不是绝对的。益生菌只能缓解便秘。
益生菌能缓解便秘
菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，软化粪便。益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。作为一种药物制剂，益生菌可以是一种或多种益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和肠球菌。一般来说，药物制剂中益生菌含量高，存活时间长，常用于治疗肠道菌群紊乱引起的各种疾病。酸奶中有益生菌，但存活时间短。在益生菌存活期间食用可以调节和改善肠道微生态环境。若便秘较严重，患者必须到医院请专科医生诊治。医生将根据患者的个人情况选择益生菌制剂，并对病因采取其他治疗措施，以达到良好的治疗效果。
益生菌制剂
菌制剂是一种更安全的选择，益生菌粉作用于嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、奶酪乳杆菌等益生菌，只有活菌群才有活性，才能发挥调节肠道、提高免疫力的作用。不同数量的活菌会影响功效。益生菌含量从30万、50万、100万、50亿、300亿不同。人体摄入量越高越好。家长必须根据制造商的安全指示正确服用。
益生菌酸奶
菌酸奶是一种经益生菌发酵的酸奶。除了为婴儿提供高质量的蛋白质和益生菌外，牛奶还会在发酵过程中产生乳酸、各种B族维生素等。这些有益物质对婴儿的健康起着重要作用。适量食用酸奶不仅能获得丰富的营养，还能获得一定量的益生菌。
