现代人总是忙于工作，所以对自己的身体不好，我们的颈椎总是有一些问题，特别是对白领，也有很多颈椎头晕现象，给我们的工作和生活带来了极大的不便，我们现在看颈椎头晕自我治疗。
常用的方法有按摩法，但不适合所有类型的颈椎病，应在医生的指导下进行治疗，以免加重病情。
1、缓解痉挛：颈部肌肉和软组织痉挛存在于创伤或劳损中，导致颈部软组织与颈椎正常平衡的力学关系发生冲突，部分紧张，部分松弛。按摩消除了肌肉痉挛，从紧张、僵硬、缺乏弹性到放松、柔软和恢复弹性。
2、缓解颈椎病出血、疤痕和组织粘连，影响颈部机械关系，引起压迫因素，影响神经和血管功能。按摩通过弹性和剥离来缓解粘连，改善血液循环，疏通经络，滑动关节。
3.找压痛点:穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀、萎缩无力无力等症状密切相关。在缓解痉挛和分离粘连后，找到深层压痛点、穴位和敏感点对颈椎病的治疗起着重要作用。它不仅能缓解颈部强度，缓解疼痛，还能疏通经络，改善循环，防止变性引起的病理变化。
4、复位：关节脱位、椎体移位、骨骄傲、先天畸形形成相对压迫因素，软组织不平衡或加重上述病理变化，使颈椎病形成严重的临床症状。治疗的主要目的是改善这一环节，这是复位的重要性。颈椎病按摩的治疗效果也得出了结论。这是一个非常重要的治疗原则。
以上介绍了颈椎头晕的自我治疗我们可以看到颈椎头晕自我治疗一般是按摩，但我们需要找到穴位，这需要我们注意。
患颈椎病时，不宜久坐，也不宜长时间低头看屏幕。你应该尽可能多地移动你的脖子，睡觉的枕头不应该太高或太低。保持头部和颈部的正确姿势。为了防止各种创伤事故，特别是体力劳动者，我们应该注意休息。你可以试试普安堂颈部贴纸。这是我多年来使用的颈椎病。使用一个帖子后，症状基本缓解，三个疗程基本恢复。
