身体里有湿气是从中医的角度来说的，其实很多人都有体湿的症状，只是很多人出现了体湿症状的时候，却不知道是因为湿气所引起的。便秘是常见的症状，所以，现在我们就来了解一下体湿会引起便秘吗？
湿气会导致便秘。中医学认为，湿邪在体内形成之后，便属于有形实邪，会停留在气，血，津液和糟粕等运行的通道上，会导致津停、气滞、血瘀以及糟粕出现停滞不前的现象，所以湿邪也可能在人体内引起便秘这一症状。针对体湿引起的便秘，需要采用祛湿通便的方法缓解，体湿引起的便秘一般表现为便质黏腻，大便量少，便后不爽等特点。
同样，便秘这种病情是可能会导致体内湿气重的，但是出现这种情况，也有可能和肠胃湿热有关，可以服用适量的益生菌加以调节，在平时的饮食中，注意以清淡的食物为主，新鲜的水果蔬菜要多吃，白开水要多喝，以增加排尿量，提高身体的代谢。在饮食上多食用一些健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏米、山药等，必要时在医生指导下吃一些健脾祛湿的药物。
