感冒是很高发的疾病，人们经常都会患上感冒。如果想要预防感冒的话，大家就需要采取一些措施了。感冒的发病率很高，而且有的人经常都会患上感冒，比如儿童、老年人容易出现这种情况。那么，长期感冒是怎么回事呢？
长期感冒通常都是体质弱，身体免疫力比较低导致的。如果总是患感冒的话，就需要提升身体素质了，平时要多参加户外活动，经常进行体育锻炼，比如如慢跑、骑单车等，都是很不错的有氧运动。
人们的饮食和健康有很大的关系，保持合理、科学的饮食对于健康是很有利的。经常感冒的人，在平时就必须要合理饮食、营养均衡，并且要进行科学的搭配。大家要保证每天摄入的营养要充足，并且纠正不良饮食习惯，例如挑食、偏食等，要尽量多吃点新鲜的蔬菜、水果。
通常在受凉的时候，就容易引起感冒，所大家需要注意保暖，尤其是头部和背部，平时要根据气温来增减衣物。现在人们的生活压力大，这就容易造成免疫力降低，进而让感冒病毒有机可乘。所以要避免过度劳累，并且保持心情的舒畅。
