在出现胃胀气后，整个人都感觉都不好了。我们可以平躺在沙发上使双腿自然弯曲，在肚子上使用热毛巾进行热敷并加以按摩促进气体的排出，缓解胃胀。不过要记住胃胀气时有一些食物是此时的禁忌，那么在胃胀后有哪些食物是不能吃的呢？
一、辛辣食物。腹胀时饮食应吃温和的食物，辛辣的食物会刺激消化系统，不仅会加重胃胀气，还可能会引起腹痛，呕吐，腹泻等症状。
二、奶制品。有很多人因为对奶制品中的乳糖不耐受，胃肠无法消化而产生胀气的症状。所以在胃胀气时应尽量避免奶制品的摄入。
三、豆类。虽然豆类食品营养丰富，但是食用过多豆类会引起胃胀，胃痛。但人们腹部的细菌中，隐藏着可以消化分解豆类的消化酶。如果不是一个有长期吃豆类习惯的人，这种消化酶就会缺乏，导致在进食豆类后引起消化不良，产生胃部胀气胀痛的感觉。
四、巧克力。长期过量食用巧克力会引起腹胀，同时还会使人发胖。巧克力导致腹胀的主要原因使他能够放松下食道的括约肌，下食道括约肌放松后，胃酸就会倒流，从而引起胃酸胃胀。
