现在很多人不清楚颈部的不适是颈椎病还是单纯的枕头，睡觉后颈部突然的疼痛不适是因为枕头不小心掉了，还是因为自己得了颈椎病，所以不知道两者的区别。但是，颈椎病比枕头更严重。那有什么方法可以简单地认识到它们的明显差异呢？就像下面所说的那样。
三步学会识别枕头和颈椎病
枕头和颈椎病是颈部疼痛，头部活动受到限制。但是，它们不是同一种疾病。
第一，落枕会引起颈部疼痛，但不会影响其他地方，只会引起颈部疼痛的颈椎病，其疼痛更加严重，抬头时颈部疼痛不严重，低头时颈部疼痛更加严重
第二，枕头不会持续颈部不适，一般一周内能自动消除不适感的颈椎病持续时间长，不能自动消除不适感，需要治疗。
第三，两者的症状原因完全不同。枕头落下的原因多种多样，睡姿不当，枕头可能不适合自己，睡眠状态时的凉爽，总的来说，普通人可能会遇到枕头落下的颈椎病有对象范围的限制，是长期保持姿势埋头工作的人。
三步预防枕头和颈椎病的袭击
不能说预防不了，枕头和颈椎病的概率一定会减少。
防止枕头掉落的第一步，睡觉前要记住马上关上窗户不要感冒的第二步，找到适合自己的枕头枕头下面的第三步，睡姿不整齐。
预防颈椎病的第一步，坐姿不歪斜的第二步，不能长时间坐着，必须经常活动的第三步，经常做颈部的保健操作。只有认真做好这三步曲，才能减少患病率。
