城市人的生活压力很大，烟酒交往不可或缺，很多人在餐桌上没有节制。生活习惯不规范，饮食不注重营养组合，高脂肪高热食物吃得太多，久而久之肝脏就会出问题。根据目前的发展趋势，感染脂肪肝的病例很多，如何预防脂肪肝成为城市人必须面对的问题。但是，人患脂肪肝，一般有7种症状，一旦发生以下情况，就需要立即就诊。
7个表现暗示脂肪肝来了
1、食欲不振。
食欲不振是脂肪肝的常见症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎或其他疾病之外，还应考虑脂肪肝的可能性。
2、恶心、呕吐、腹胀。
轻度脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、腹胀等不适。恶心的症状经常单独出现。
3、疲劳无力。
中度以上脂肪肝有疲劳、易疲劳的表现。
4、蜘蛛痣。
是由皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣，形状像蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣，经常出现在脸、颈、手背、上臂、前胸、肩膀等部位。直径可以从针头大到几厘米以上。检查时，用指尖或棉签压住痣的中心，辐射状的小血管网褪色，去除压力后出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但也可以看到脂肪肝患者。
5、维生素缺乏症。
脂肪肝由于脂肪堆积合并饮食中维生素不足，人容易出现多种维生素不足症。临床上可以看到周围的神经炎、舌炎、口角炎、皮肤污垢、角化过度等。少数人也有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。
6、内分泌失调。
重度脂肪肝的人中，有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍、女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等表现。
7、黄疸。
黄疸由于体内胆红素代谢障碍，血液中胆红素浓度提高，渗入组织，使巩膜、粘膜和皮肤变黄。脂肪肝时黄疸类型多为肝细胞性，此类黄疸常伴有疲劳、疲劳、食欲不振等症状。少数脂肪肝患者出现轻度黄疸，肝内脂肪去除后黄疸消失。
脂肪肝患者的日常饮食要点
1、选择脂肪去除牛奶:牛奶煮后冷却，去除浮游牛奶膜，煮后冷却去除皮肤，去除3次牛奶的牛奶被称为脂肪去除牛奶。
2、患者不吃猪牛兔肉，但吃鱼和鸡蛋，鸡蛋黄每天不得超过一个半。
3、吃豆腐、白豆干、豆腐丝、面筋、面筋等油豆制品。
4、烹饪时尽量不使用油，只使用橄榄油、向日葵油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，避免使用动物油，每天使用油量不超过2美元。
5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏吃瘦肉时，一定要去掉看到的肥肉，吃脑髓、鱼也要限制。
6、禁止吃煎的东西，多采用蒸、煮、炖、汕、煮、拌等烹饪方法。
7、禁止甜食，不吃巧克力，休息时每天含糖的食品不得超过半斤。
4种药膳偏方对付脂肪肝
丹参陈皮膏
丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每天2次。这样可以活血化瘀，通气去痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
佛手香柠檬汤
佛手、香柠檬各6克，糖适量。佛手、香柠檬加水煎，去渣取汁加糖，每天两次。这可以疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。
丹参山楂蜜饮
丹参、山楂各15克、檀香9克、灼甘草3克、蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几次，每天两次。这样可以活血化瘀，疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。
陈皮二红饮
陈皮、红花各6克、枣5枚。用水煎，取汁代替茶喝。这样可以活血化瘀、气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
