脂肪肝频繁出现在白领体检报告中。许多患者没有给脂肪肝足够的重视。早期和中期脂肪肝没有明显的症状。随着日积月累，年复一年，轻度脂肪肝将发展到中度甚至重度，最终发展到肝硬化。长期患脂肪肝的话，脂肪粒子有可能因脂肪囊破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡，静脉高压和胆汁堆积。脂肪肝对人体具体有什么危害？有哪些方法可以更好的治疗脂肪肝？脂肪肝有什么误会？……关于脂肪肝的疑惑，希望今天的文章能找到答案！
脂肪肝对人体具体有什么危害？
危害一、脂肪肝阻碍脂类代谢、运行、能量转化，造成能量代谢紊乱，机体免疫功能大大降低。
危害二、患者可有食欲减退、消化不良、恶心、腹胀、腹泻等消化道症状。还可能出现流鼻血、牙龈出血、女性月经失调、闭经、男性功能减退等症状。
危害三、脂肪长期在肝内过度积累，肝脏血液供给、氧气供给和自身代谢不断受到影响，中度脂肪肝危害会导致肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死。肝脏有纤维增生和假叶，肝硬化发展。
危害四、中度脂肪肝可造成纤维化，纤维化发生率约25%，近8%的病人最后发展成肝硬化。
脂肪肝属于可逆性疾病，早诊早治可恢复正常。但是，如果不重视其发展，脂肪肝也会发展成肝硬化，引起各种并发症，无法完全恢复，因此得到脂肪肝必须尽快治疗。脂肪肝的预防和治疗是一个长期的过程，因此不良生活习惯的纠正也成为脂肪肝预防的重要步骤。对于轻度中度脂肪肝来说，日常生活方式和饮食调节非常重要。重度脂肪肝在重视饮食和运动的基础上，应合理使用保护肝脏和降低脂肪的药物。
哪种方法能更好的治疗脂肪肝？
运动治疗和饮食调节是应对脂肪肝的基础治疗。基础治疗对脂肪肝防治有80%的作用。
脂肪肝如何运动？每天暴走30分钟
脂肪肝患者必须加强运动。懒惰不是理由。多运动治疗脂肪肝已经成为共识，但对于平时工作繁忙的白领来说，如何有效地降低脂肪治疗脂肪肝呢？
以下解决方案:
第一，乘坐公共交通的白领可以在乘坐公共汽车地铁的途中暴走，每天持续30分钟以上。暴走比散步强，慢慢走路不起作用。
第二，拥有私家车的白领家庭也可以在晚饭后暴走，最好持续30分钟。每个人的身体状况不同，适当的运动也不同。高血压和心脏病患者不应该暴走。
第三，周末可以选择户外运动，患者最好每周保证4小时左右的运动时间。有氧运动更适合脂肪肝患者，如骑行、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽子等，这种运动、运动以有氧分解代谢为主，可抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。
脂肪肝患者的运动疗法有一个过程，运动量从小到大，逐渐增加，每周3~5次，每次15~60分钟。要记住脂肪肝运动治疗是一个渐进的过程。一周一两次高强度运动减少脂肪应对脂肪肝的做法完全不科学。
