首先感冒后，保证最好的休息和睡眠质量，可以躺在舒适的床上。不要考虑上班，也不要出去聚会、玩耍、运动，每天一定要保证8小时的睡眠。如果情况允许，最好在家休息1~2天。这样，病就不会传染给别人了。
其次补充维生素c，多吃水果蔬菜，有缓解感冒症状的作用。饮食中选择吃热粥、热汤等流质食物，都知道鸡汤治疗感冒是最好的，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
如果秋天或冬天感冒，在床边或沙发边放置加湿器，可以使呼吸更加顺畅。使用前，最好彻底清洗，以免病毒传播。
另外，感冒喝水，保证每天喝2000毫升水，其中一部分最好是电解质饮料。感冒不舒服的话，可以服用热息痛和止咳糖浆等非处方药来减轻感冒的症状，让自己感到舒适。
