春感冒如何快速吃
无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式实现的，人体在出汗散热的同时失去了很多水分和盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时的饮食原则首先是供给足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后供给适量的热量和蛋白质，饮食以流质、半流质为主。
感冒吃含有维生素a的食物
科学研究证明，体内维生素a不足是呼吸道疾病的主要诱因之一，维生素a不足容易感冒，体内维生素a水平进一步下降，恶性循环。维生素a不足也会降低人体抗体反应，免疫功能下降。维生素a广泛证明了呼吸道的保护作用，从食物中补充维生素a是最安全有效的，但在众多食物中，萝卜补充维生素a的效果最强。其他含有维生素a的食物:肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰子、木瓜、紫花吕宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、青豆、芹菜、芒果、甘薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
感冒吃什么比较快，含有维生素c的食物
维生素c可以提高免疫力，因此含有维生素c的食物有缩短感冒过程的效果。需要注意的是，维生素c确实可以减少感冒的天数，但是不能治疗感冒，也不能直接缓和感冒症状的严重性，所以补充维生素c时也要注意补充其他营养。许多蔬菜和水果含有大量维生素C，如香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素c能有效发挥人体免疫功能，防止癌症老化，保护细胞。
