现在人们的生活水平提高了，很多家长都喜欢让孩子吃大量的健康食品、肉类等含有高脂肪的食物，认为孩子会变得更强壮。否则，吃太多营养食物会导致营养过剩，大量脂肪堆积在肝脏中引起脂肪肝。
儿童也患脂肪肝？
现在家庭生活条件越来越好，但儿童饮食习惯非常不健康是儿童脂肪肝增加概率的原因，常见儿童脂肪肝病因、大量高脂肪低蛋白饮食、大量零食、一定体育锻炼和体力劳动迄今为止，儿童脂肪肝最常见的原因是饮食不合理，儿童营养过剩时身体过度肥胖出现脂肪肝，尤其是喜欢肉类和甜食的儿童，发病率更高。
儿童脂肪肝怎么办？
1、饮食中要注意饮食结构合理，让孩子多吃豆制品、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，尽量减少牛肉、猪肉的摄入量，促进肝细胞的恢复和再生。同时，要控制脂肪和糖类的摄摄取量。这些营养物质超过身体需求时，脂肪储存在身体中，及时调整儿童的饮食习惯和生活习惯，适当补充蛋白质，饮食以清淡为主，不能吃得太多，多吃新鲜蔬菜和水果，保证儿童充分有名的睡眠时间，睡眠中肝细胞可以获得更多的氧气、血液和营养，有利于肝细胞的康复和再生。让孩子多摄取维生素，如冬瓜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。
2、加强儿童体育锻炼，特别是肥胖儿童必须积极参加体育劳动和体力锻炼，减少长时间坐着的时间，同时让儿童适当饮用荷叶茶，具有分解脂肪的效果，每天给儿童一小时左右的有氧运动时间
哪些人容易患脂肪肝？
1、大量酗酒和肥胖者
大量饮酒是脂肪肝多发的因素，酒精进入人体后对肝脏产生一定的毒害作用，肝脏对脂肪的分解和代谢紊乱，大量脂肪堆积在肝脏中，形成酒精性脂肪肝。肥胖的人容易患脂肪肝。肥胖的人的血液中含有大量的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸不能迅速代谢身体堆积在肝脏上，导致肥胖脂肪肝。
2、过度减肥和营养过剩者
过度减肥，长期饥饿状态营养不良，蛋白质提供不足，体内白蛋白合成减少，脂肪组织分解能力减弱，大量脂肪释放到肝脏中酶类不足，脂肪堆积在肝脏中，引起营养不良的脂肪肝此外，大量摄入高脂肪和高糖食物也会增加肝脏的负担，从而破坏肝脏对脂肪的代谢功能，导致过度营养的脂肪肝。
知道孩子也容易患脂肪肝，所以在日常生活中要注意孩子的饮食和锻炼身体，积极控制孩子的体重，避免营养过剩，注意各营养的平衡，减少高脂肪、高糖类的摄取量。
