荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经、止腹泻、呃逆、顽固性呃逆、五更泻者，还具有补脑、健身、开胃益脾、促进食欲的效果，但性热，多吃容易着火。荔枝生长在高温高湿、阳关充足的环境中，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素a、维生素b和维生素c等营养物质，对人体健康非常有帮助。
吃荔枝有什么好处
1、提高人体免疫力，荔枝富含维生素c和蛋白质，提高人体免疫力，提高人体抗病能力。
2、帮助止泻、荔枝性温、健脾胃、腹泻多为胃寒，具有止泻效果。
3、帮助消肿，荔枝常用于治疗肿瘤、外伤出血等临床手术疾病。
4、健脑作用，荔枝含有丰富的糖类，可以为人体补充能量，有助于改善失眠、多梦、健忘、疲劳等症状。
5、吃荔枝前后喝盐水、凉茶、绿豆汤等，把荔枝皮浸在淡盐水中，用冰箱冷藏后吃，有助于消除虚火、醒脾消失。
荔枝食用禁忌
1、荔枝不宜空腹吃，尽量选择在饭后半小时再食用。
2、荔枝不要吃得太多。
3、糖尿病患者不应该吃。荔枝含糖量高，糖尿病患者吃的话血糖值可能会上升。
4、尽量避免食用水泡荔枝。
