作为南国四大一，荔枝是最受欢迎的水果之一。肉质半透明，味道甜美，荔枝性热，多吃容易着火。研究表明，荔枝含有丰富的糖、蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等，是对人体健康非常有益的水果。
吃荔枝的好处:
1、滋养身体:荔枝含有大量糖和天然酸性成分，植物蛋白、维生素和多种氨基酸，促进身体新陈代谢，改善身体器官功能，缓解身体虚弱。
2、增强大脑功能:大脑是人类总部，是人体最重要的器官，多吃荔枝增强大脑功能，使人更加聪明。荔枝中含有的色氨酸和多种维生素直接作用于大脑，促进大脑细胞的再生，提高大脑的氧含量，促进智力发育，有预防记忆力下降的效果。
3、调气补血:这是荔枝的重要功能之一。既能补益肝肾，又能缓解疼痛，又能安心，平时血气不足或肝肾功能不全等不良症状时，多吃荔枝，明显改善这些症状。另外，产后气虚的女性，多吃荔枝，尽快补血，缓解身体虚弱的症状。
