人们的生活越来越好，同时人们在生活中面临的压力越来越大，生活节奏越来越快，身体受到各种疾病危害的概率逐年上升。许多年轻人在年轻阶段因肾脏不好而失眠、头晕、健忘、身体疲劳、腰痛、耳鸣等异常症状。
肾脏是人体内部非常重要的器械组织，对年轻人来说肾脏不好会严重影响生活质量，危害身心健康。因此，年轻人必须重视肾脏的保健，及时纠正和远离会损害肾脏健康的不良行为习惯。
年轻时肾脏不好的原因很可能是
1、屏住呼吸是肾脏健康受损的不健康行为习惯。众所周知，排尿有助于及时带走肾代谢产生的各种废物，但排尿停止的行为不仅不能顺利排尿，而且尿中含有的大量病原菌在泌尿系统中繁殖生长。这些病原菌上升蔓延到肾脏，严重威胁肾脏功能健康，促进肾脏疾病的形成和发病。因此，年轻人必须注意及时排尿，以免排尿。
2、饮食不当
很多年轻人喜欢烧烤、海鲜、啤酒、各种油腻的食物和辛辣的刺激性食物，但这种食物中一般含有很多蛋白质、布丁。过多的蛋白质和布丁代谢后，尿酸水平上升，肾脏负担加重，迄今为止肾脏健康容易受损，影响肾脏功能。
3、熬夜
熬夜是现代年轻人特别普遍常见的现象。但是，熬夜对健康的危害是不可估量的。长期熬夜不能充分休息肾脏，引起肾虚，严重影响个人身体的免疫力和抵抗力，不仅会引起肾脏疾病，还会增加其他多种疾病的发生概率。
4、身体过度疲劳
现在的年轻人受到多方面的压力，过度的压力使身心过度疲劳，自己的免疫力和抵抗力严重下降，身体容易受到各种细菌、病毒等病原体的侵害，这些病原菌一旦侵害到肾脏，年轻人就会因肾脏不好而出现各种异常症状和体征。
