肾脏作为人体的重要器官，肾脏功能保持良好时，健康得到保障，体内的垃圾也可以立即排出。如果没有注意肾脏的健康养护，总是存在一些错误的行为，有可能在肾脏功能受损的情况下导致寿命缩短。那么，平时总是做哪些事情有可能会导致肾脏受到损伤呢？
1、屏住呼吸
有些人平时屏住呼吸，受屏住呼吸的影响肾脏受到的伤害很明显。正常人发生尿意后，排尿需要第一时间，去除体内的垃圾毒素。否则，毒素会大量堆积，泌尿系统会受损。
但有些人长时间停止尿液，停止尿液时肾脏再次吸收尿液中的垃圾毒素，肾脏功能可能受损。因此，想要维持身体健康状态，还需养成良好的习惯，产生尿意之后及时排尿，这样才能保质肾脏功能受损。
2、滥用药物
有些人患小病后立即服药治疗，这种行为也不利于健康。小病小痛一般通过饮食调节，养成良好习惯可以控制疾病的发展，不需要经常用药治疗。如果你总是用太多的药，错误的药，受药物毒副作用的影响，肾脏的伤害也是显而易见的。随着时间的推移，肾脏也会发生病变。
如果想保持健康状态，平时不能盲目用药。病情发生后，病情比较严重的话，可以先去医院就诊，在医生的指导下合理到控制病情的目的，正确的药物不易造成身体损伤，可以防止肾功能损伤。
3、总是吃高盐食物
平时饮食不正确味道很重，总是喜欢吃高盐食物，身体也会受损。高盐食品中含有的钠元素很多，所以经常摄取这些高盐食品，盐分摄取过多，身体排泄钠离子的负担容易恶化。患者常有的表现就是血压升高，甚至容易因为长时间进食高盐食物导致肾脏病变出现。如果你想保持你的肾脏，你应该注意饮食的合理性。通常，你应该以清淡健康的饮食为主，以防止肾功能继续受损。
4、饮水不足
平时直到严重口渴才饮水，肾脏可能已经受损。肾脏可以生成尿液，排出尿液，但为了维持内部的正常循环持内部的正常循环。如果总是缺少饮水，此时肾脏排毒功能受阻，毒素不能及时排出，可能会降低其功能。
因此，为了维持健康，促进肾脏健康，必须注意饮用水充足。平时应多次少量饮用水，每天饮用水量控制在2000毫升左右，使身体有足够的水分提供，保持健康。总是口渴喝水，肾脏可能受损。
