青春痘对我们来说是不愉快的事情，是很多人关心的问题。青春痘不断挑衅人们的下划线，额头的脸颊等部位疯狂地出现青春痘，外出有自卑感，不能直视别人，总是认为别人的眼睛在青春痘上。为了预防青春痘的成长，必须了解青春痘的原因，从根本上开始。
青春痘的原因是什么？
1、饮食不均
食物与我们的生活密切相关，食物可以影响我们身体的许多方面。因此，我们在生活中必须注意饮食的平衡。许多人在生活中是肉食动物，不喜欢蔬菜和水果。肉吃多了，体内的油脂就多了，青春痘和油脂刺激有很大关系，所以不要吃肉。蔬菜和水果中维生素丰富，维生素有助于改善肠道环境，排出毒素。
2、工作不规则
注意饮食平衡，应更加注意休息。熬夜是万病之源，很多疾病都是熬夜造成的。熬夜不仅会使脸色越来越黄，还会引起内分泌紊乱，长痘痘。很多人说熬了最长的夜晚，涂了最贵的口罩，其实这不是损失，最好好好休息一下。每天晚上11点到第二天6点是身体排毒的时间，是美容感觉的时间。
3、卫生习惯不好
很多人其实没有好的卫生习惯。我们的手是活动最多的身体部位，也就是说手是接触细菌最多的身体部位，所以我们在生活中尽量避免手与面部皮肤接触，避免手上的细菌带到脸上。同时，如果我们在夏天或者在运动完之后流汗，尽量不要用手直接擦拭，也不要放任汗水在脸上自然风干，可以选择用纸巾擦净。
4、不常喝水
很多人都不是很喜欢喝水，他们更喜欢的是饮料，奶茶等。或者总是等到觉得口渴了才喝水，这样做是错误的。我们应该时不时就喝水，每天喝足八杯水。口渴后喝水，说明身体严重缺水。因此，即使不渴也要及时补充水分。只有水分充足，才能保持体内水油的平衡，防止青春痘的发生。
总而言之，用再多再贵的祛痘方法大多都是在浪费自己的精力，不如真正的做到良好作息，注意饮食，保持良好的卫生习惯，让自己远离痘痘。
