生活中所说的运动，通常是以锻炼身体为基本手段，提高体能，提高抵抗力，丰富社会文化娱乐生活为目的的的社会活动。但是，任何运动都必须遵循适度的原则，避免不合理的活动，避免带病的运动，防止韧带拉伤、胸部急性疼痛、呼吸困难、休克等症状。
跑步时右胸疼痛的原因
1、平时不运动或运动量少的情况下，突然剧烈运动会引起右胸疼痛的症状
2、肺功能障碍，肺氧气供给能力不足，难以呼吸，胸疼的症状
3、肋间肌痉挛
跑步注意事项
1、跑步前进行充分的热身运动，决定是否有不应该跑步的禁忌症
2、选择专业跑道和林间小路等柔软的地区，避免硬地面引起骨膜炎、腱膜炎的发生
3、跑步时尽量选择，避免出汗过快。
跑步中发生不适的自解方法
1、胸部疼痛发生时，停止跑步，慢慢调整呼吸，尽量慢慢长呼吸
2、呼吸急促发生时，慢慢调整呼吸，呼吸时间大于呼吸时间
3、发生极度疲劳症状时，应立即减速或步行，直至休息。
