小腿沉重主要是浮肿的原因，一般出现下肢无力、走路困难的问题，这方面症状的原因很多，如静脉曲张、肾脏不好、心脏病、劳损等原因。小腿沉降的缓解方法也很多，轻微的保守治疗，可以提高患肢和热敷等缓解，但小腿沉降感严重，患者症状明显应立即治疗。
小腿沉的原因
1、过度劳累。白天腿部运动量过大或过度劳累，夜间肌肉紧张状态没有改善，过多的代谢产品不能及时代谢，可能会引起小腿抽筋和沉重。
2、静脉曲张。主要是大静脉及其分支发生曲张性病变，静脉突出，蜷曲，小腿最明显。
3、饮食营养不足，特别是维生素c和泛酸严重不足，维生素B6不足也会引起类似的症状。
小腿沉重如何改善
1、每天晚上浸泡脚是很好的选择，促进血液回流，排出淤积的毒素，缓解脚的沉积。
2、避免血液循环不良。平时不要长时间站立，走路，长时间坐着，还要按摩小腿。
3、采用中药、按摩、针灸等烹饪方式缓解，注意不要疲劳感冒，要注意休息和保温。
